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今日は17:00〜0:00出勤！
つむぎです🫧

ストレッチと筋膜ローラーを続けてたら、
肩を回したときに前ほどポキポキ鳴らなくなった気がする。

ちょっとうれしくて、ローラーにぐっと体重かけてみたら
普通に痛くてすぐやめた。調子乗るの早かった笑

しばらくは控えめにころころします。